Bijna 100% van de rokers is zich terdege bewust van de schadelijkheid van deze gewoonte, maar blijft toch 10 tot 20 sigaretten per dag roken. Hoe het ook zij, in het leven van sommigen van hen komt soms zo'n moment. Wanneer moet je stoppen met nicotineverslaving? Wat gebeurt er met iemand die abrupt stopt met roken?
Een dergelijke beslissing kan verschillende redenen hebben: de gezondheidstoestand, persoonlijke principes. Stop met roken, zelfs op een weddenschap. Maar niet veel mensen begrijpen echt de gevolgen van abrupt stoppen.
psychologische verslaving
Ontwenning is de toestand van een roker na het stoppen met nicotine. In psychologische termen komt dit tot uiting in een onweerstaanbaar verlangen om een sigaret op te pakken en te roken. Het zogenaamde "rokende verlangen" ontstaat door een gebrek aan endorfine, waarvan de productie na een tijdje stabiliseert, en dit onaangename syndroom zal vanzelf verdwijnen. Tijdens deze periode is het belangrijkste een vastberaden houding om te stoppen met roken en het alcoholgebruik te beperken. De beste uitweg is om te sporten of een nieuw soort activiteit te doen.
Fysiologische gevolgen van stoppen met roken
Nicotine, dat bij elke gerookte sigaret het lichaam binnenkomt, begint uiteindelijk deel te nemen aan het metabolisme en beïnvloedt ook het autonome zenuwstelsel. Als een persoon abrupt stopt met roken, zullen de gevolgen voor het lichaam zich uiten in de vorm van stress. Natuurlijk kunnen de fysiologische gevolgen zich met verschillende intensiteiten manifesteren, maar ze komen allemaal neer op de volgende lijst:
- verzwakte immuniteit;
- hoofdpijn en pijn op de borst;
- algemene vermoeidheid en zwakte, prikkelbaarheid;
- droge hoest;
- zweten;
- gewichtstoename.
Roken is gevaarlijk omdat alle giftige stoffen in ons lichaam achterblijven en in de longen, bronchiën en lever terechtkomen. Als iemand abrupt stopt met roken, ontstaat er een natuurlijke reactie van ons lichaam. De wens om opgehoopte gifstoffen zo snel mogelijk kwijt te raken. Dit proces kan problematisch worden door de schending van het maagdarmkanaal, dat bij elke tweede persoon wordt waargenomen. Er bestaat een risico dat schadelijke stoffen uit de darmen in de bloedbaan terechtkomen, evenals secundaire vergiftiging van het lichaam.
Allereerst, voor iemand die heeft besloten om van een slechte gewoonte af te komen, is het een vastberaden houding, een sterk verlangen om gezond en onafhankelijk te zijn, een duidelijk actieplan en een paar hobby's die zullen helpen om de lichaam en geest, het bevrijden van het verlangen naar roken.